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提高睡眠質(zhì)量
睡眠用具

床墊宜相對堅(jiān)實(shí),不要過度松軟塌陷;基于自己的喜好選擇一個舒適的枕頭,枕高約10厘米為宜。

睡眠姿勢

以右側(cè)臥位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應(yīng)力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。

睡眠環(huán)境

臥室光線宜暗,建議拉上窗簾;臥室宜涼爽,但不要寒冷,對大部分人來說,18.3攝氏度是理想溫度。

我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來。山河共風(fēng)雨,日月耀明天,同心抗疫,必將苦盡甘來!

孕期要注意口腔衛(wèi)生

  懷孕前不忍心拔除沒用卻發(fā)炎的智齒,剛懷孕便牙齒腫痛難以入睡,陳小姐終于橫下一條心決定拔了它!誰知醫(yī)生卻告知:懷胎十月期間拔牙容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn),連止痛藥都不要亂吃。

潔牙后注意事項(xiàng)

洗牙后牙齒酸痛敏感屬于正?,F(xiàn)象,通常1-7天會小時,如持續(xù)時間長,可使用

01

洗牙后三天內(nèi)盡量不要進(jìn)食過于辛辣或是過于酸冷的食物。

02

24小時內(nèi)不要喝帶有色素的飲料,如咖啡、濃茶、紅酒、巧克力等。

03
牙齒健康

  牙齒保健是指對牙齒的保護(hù),包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病。

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01
健康的睡眠習(xí)慣

優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)、保護(hù)大腦、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)生長發(fā)育、預(yù)防衰老。

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提高睡眠質(zhì)量

優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)、保護(hù)大腦、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)生長發(fā)育、預(yù)防衰老。

疫情防控

我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來。山河共風(fēng)雨,日月耀明天,同心抗疫,必將苦盡甘來!

健康口腔的四個標(biāo)準(zhǔn)
1.
沒有口腔的疼痛或者不適
2.
沒有蛀牙或其他口腔疾??;
3.
能夠正常行使功能,比如咀嚼、
說話、味覺、吞咽等;
4.
牙表面出現(xiàn)裂痕,缺乏光澤,
開始出現(xiàn)釉質(zhì)流失,牙齒出現(xiàn)礦化
李曉雷

醫(yī)學(xué)碩士主任醫(yī)師口腔科專家。畢業(yè)于四川醫(yī)科大學(xué)口腔系,現(xiàn)任A市腔醫(yī)學(xué)會副會長。具有豐富醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

# 口腔衛(wèi)生 #

口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)在于控制菌斑,消除污垢和食物殘?jiān)?增強(qiáng)生理刺激。

HEALTHY

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我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來,愿春暖花開,疫情散去國泰民安。

疫情防控

我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來。山河共風(fēng)雨,日月耀明天,同心抗疫,必將苦盡甘來!

關(guān)注牙齒健康
1

口腔檢查:在醫(yī)生進(jìn)行洗牙之前,會先檢查下我們的口腔情況,因?yàn)橛行┛谇唤M織患急性炎癥。

2

如果牙齒有病,應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙,應(yīng)予以修補(bǔ)。

3

牙齒保健是指對牙齒的保護(hù),包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病。

Q
什么是牙齒保健?

A: 牙齒保健是指對牙齒的保護(hù),包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病,比如牙周病等、口腔無異味、正常進(jìn)行咀嚼功能等。

睡眠用具

床墊宜相對堅(jiān)實(shí),不要過度松軟塌陷;基于自己的喜好選擇一個舒適的枕頭,枕高約10厘米為宜。

睡眠姿勢

以右側(cè)臥位睡眠為宜;四肢有疼痛處者,應(yīng)力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。

睡眠姿勢

臥室光線宜暗,建議拉上窗簾;臥室宜涼爽,但不要寒冷,對大部分人來說,18.3攝氏度是理想溫度。

我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來,愿春暖花開,疫情散去國泰民安。

如何拯救"敏感牙"
1、使用脫敏牙膏
2、刷牙時要輕,避免損傷牙齦。
3、磨牙癥患者可使用口腔防護(hù)器。
01

洗牙后牙齒酸痛敏感屬于正?,F(xiàn)象,通常1-7天會小時,如持續(xù)時間長,可使用

02

口腔細(xì)菌和口水里的礦物質(zhì)常年廝混,容易形成牙結(jié)石。

03

洗牙通過利用超聲波震動使牙結(jié)石脫落。醫(yī)生還會對牙齒進(jìn)行噴砂和拋光處理。

李曉雷

醫(yī)學(xué)碩士主任醫(yī)師口腔科專家。畢業(yè)于四川醫(yī)科大學(xué)口腔系,現(xiàn)任A市腔醫(yī)學(xué)會副會長。具有豐富醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

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