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床墊宜相對(duì)堅(jiān)實(shí)，不要過(guò)度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個(gè)舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側(cè)臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，18.3攝氏度是理想溫度。
我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái)。山河共風(fēng)雨，日月耀明天,同心抗疫,必將苦盡甘來(lái)!
牙齒保健是指對(duì)牙齒的保護(hù)，包括牙齒整齊、潔白、沒(méi)有牙齒疾病。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)、保護(hù)大腦、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防衰老。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)、保護(hù)大腦、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防衰老。
我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái),愿春暖花開(kāi),疫情散去國(guó)泰民安。
口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)在于控制菌斑,消除污垢和食物殘?jiān)?增強(qiáng)生理刺激。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)、保護(hù)大腦、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防衰老。
我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái),愿春暖花開(kāi),疫情散去國(guó)泰民安。
洗牙后牙齒酸痛敏感屬于正?，F(xiàn)象，通常1-7天會(huì)小時(shí)，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可使用
口腔細(xì)菌和口水里的礦物質(zhì)常年廝混，容易形成牙結(jié)石。
洗牙通過(guò)利用超聲波震動(dòng)使牙結(jié)石脫落。醫(yī)生還會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行噴砂和拋光處理。
床墊宜相對(duì)堅(jiān)實(shí)，不要過(guò)度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個(gè)舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側(cè)臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，18.3攝氏度是理想溫度。
我們相信前路光明,陰霾終會(huì)散去，我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會(huì)好起來(lái)。山河共風(fēng)雨，日月耀明天,同心抗疫,必將苦盡甘來(lái)!
醫(yī)學(xué)碩士主任醫(yī)師口腔科專家。畢業(yè)于四川醫(yī)科大學(xué)口腔系，現(xiàn)任A市腔醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。具有豐富醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
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