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運(yùn)動(dòng)會(huì)賽事安排
運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕，各年級(jí)入場(chǎng)表演
女子100米預(yù)賽
男子100米預(yù)賽
女子跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)
男子跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)
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乒乓球（table tennis），被稱為中國(guó)的“國(guó)球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形，長(zhǎng)為23.77米，單打場(chǎng)地寬為8.23米，雙打場(chǎng)地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對(duì)抗的競(jìng)技項(xiàng)目。棒球最早起源于15世紀(jì)，即當(dāng)時(shí)流行于英國(guó)的板槳球。
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腰背挺直，腳跟與肩同寬，膝蓋與腳尖方向一致，手臂前平舉下蹲動(dòng)作自然流暢，臀部向后移動(dòng)，至最低點(diǎn)時(shí)大腿與地面近似平行。
提倡以適當(dāng)?shù)乃俣扰苓m當(dāng)?shù)木嚯x，太短、太慢難于起到健身作用，太快、太長(zhǎng)則以競(jìng)賽為目的而非健身了，須量力而行，要持之以恒。
對(duì)于女性健身愛(ài)好者可以選擇瑜伽來(lái)進(jìn)行健身、塑形，做瑜伽時(shí)要空腹，最好是飯后二三個(gè)小時(shí)后再練，或者練完半個(gè)小時(shí)后再吃飯。
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杭州亞運(yùn)會(huì)是指即將在中國(guó)浙江杭州舉辦的第19屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)。這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)原定于2022年9月10日至25日舉行。
于2022年7月19日，亞洲奧林匹克理事會(huì)宣布將賽事日期改至2023年9月23日至10月8日。
杭州亞運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目包括40個(gè)大項(xiàng)、61個(gè)分項(xiàng)和481個(gè)小項(xiàng)，其中包括31個(gè)奧運(yùn)項(xiàng)目和9個(gè)非奧運(yùn)項(xiàng)目。
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有氧運(yùn)動(dòng)慢跑可以讓我們?nèi)矶寄艿玫椒潘?，而且在炎熱的夏天，慢跑也不?huì)太熱。聽著輕快的音樂(lè)跑步也是一件愜意的事情。
對(duì)抗酷熱，泳池是最好的降溫場(chǎng)所。夏季游泳不僅可以鍛煉身體，也可消暑！游泳還可以更好的塑形，提高抵抗力和增強(qiáng)體質(zhì)。
瑜伽可以修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜、塑性的效果，讓自己更加充滿自信、更加熱愛(ài)生活。
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卡塔爾時(shí)間與北京時(shí)間有5小時(shí)時(shí)差，本屆世界杯大量比賽集中在北京時(shí)間23：00、00：00和03：00三個(gè)時(shí)間段，對(duì)中國(guó)球迷來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的考驗(yàn)。
總共有32只球隊(duì)：卡塔爾、厄瓜多爾、塞內(nèi)加爾、荷蘭、英格蘭、美國(guó)、伊朗、威爾士、阿根廷、沙特阿拉伯、墨西哥、波蘭、法國(guó)、澳大利亞、丹麥、突尼斯、西班牙、哥斯達(dá)黎加等
本屆世界杯巴西再次列出超豪華陣容，能否榮升“六星”令人期待。此外，阿根廷隊(duì)、德國(guó)隊(duì)、西班牙隊(duì)以及英格蘭隊(duì)、荷蘭隊(duì)，也都是世界杯上的大熱門。
運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過(guò)低，造成體力不佳。
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運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過(guò)低，造成體力不佳。
運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目
隨著裁判員一聲令下，運(yùn)動(dòng)員乘風(fēng)起跑。一滴滴汗水，飄灑在跑道上。伴隨著矯健的步伐，運(yùn)動(dòng)員與春風(fēng)一起拂過(guò)。
隨著裁判員一聲令下，運(yùn)動(dòng)員乘風(fēng)起跑。一滴滴汗水，飄灑在跑道上。伴隨著矯健的步伐，運(yùn)動(dòng)員與春風(fēng)一起拂過(guò)。
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各領(lǐng)域籌備工作到位，所有場(chǎng)館建成并正常運(yùn)行，各項(xiàng)體育賽事圓滿完成，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員比出成績(jī)、比出水平，多元文化相互交流、交相輝映。
各領(lǐng)域籌備工作到位，所有場(chǎng)館建成并正常運(yùn)行，各項(xiàng)體育賽事圓滿完成，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員比出成績(jī)、比出水平，多元文化相互交流、交相輝映。
各領(lǐng)域籌備工作到位，所有場(chǎng)館建成并正常運(yùn)行，各項(xiàng)體育賽事圓滿完成，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員比出成績(jī)、比出水平，多元文化相互交流、交相輝映。
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乒乓球（table tennis），被稱為中國(guó)的“國(guó)球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形，長(zhǎng)為23.77米，單打場(chǎng)地寬為8.23米，雙打場(chǎng)地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對(duì)抗的競(jìng)技項(xiàng)目。棒球最早起源于15世紀(jì)，即當(dāng)時(shí)流行于英國(guó)的板槳球。
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在此項(xiàng)比賽中，六年級(jí)的張同學(xué)以12.3秒的成績(jī)奪得60米短跑冠軍，五年級(jí)的李同學(xué)則在跳遠(yuǎn)比賽中以2.5米的成績(jī)打破了校級(jí)紀(jì)錄。
徑賽現(xiàn)場(chǎng)同樣競(jìng)爭(zhēng)激烈，五年級(jí)的王同學(xué)在400米比賽中以1分8秒的成績(jī)創(chuàng)下了新紀(jì)錄，而六年級(jí)的趙同學(xué)則在1500米長(zhǎng)跑比賽中以5分15秒的成績(jī)勇奪冠軍。
在接力比賽中，各班選派出的精兵強(qiáng)將通力合作，為班級(jí)榮譽(yù)而努力。最終，六年級(jí)的A班以4分30秒的成績(jī)奪得冠軍，五年級(jí)的B班則在拔河比賽中成功衛(wèi)冕。
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2008年，我們歡聚中國(guó)北京，見證了一場(chǎng)空前的體育盛宴。2022年，我們將再次相會(huì)這座雙奧之城，共襄一場(chǎng)冰雪傳奇。
運(yùn)動(dòng)會(huì)精彩瞬間
青春的腳步，快如疾風(fēng)。金色的秋季，第一中學(xué)吹響了運(yùn)動(dòng)會(huì)的集結(jié)號(hào)。揮灑拼搏的汗水，收獲勝利的喜悅。歷時(shí)兩天，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿舉行，一起來(lái)看看精彩回顧吧。
運(yùn)動(dòng)會(huì)精彩瞬間
青春的腳步，快如疾風(fēng)。金色的秋季，第一中學(xué)吹響了運(yùn)動(dòng)會(huì)的集結(jié)號(hào)。揮灑拼搏的汗水，收獲勝利的喜悅。歷時(shí)兩天，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿舉行，一起來(lái)看看精彩回顧吧。
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青春的腳步，快如疾風(fēng)。金色的秋季，第一中學(xué)吹響了運(yùn)動(dòng)會(huì)的集結(jié)號(hào)。揮灑拼搏的汗水，收獲勝利的喜悅。歷時(shí)兩天，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿舉行，一起來(lái)看看精彩回顧吧。
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電子競(jìng)技、霹靂舞、田徑、鐵人三項(xiàng)、馬術(shù)、現(xiàn)代五項(xiàng)、公路自行車、場(chǎng)地自行車、山地自行車、小輪車、射箭等24項(xiàng)。
足球、五人制籃球、三人制籃球、排球、沙灘排球、手球、羽毛球、乒乓球、壘球、曲棍球、高爾夫球、網(wǎng)球等18項(xiàng)。
水球、龍舟、皮劃艇激流回旋、賽艇、帆船、跳水、花樣游泳、皮劃艇靜水、馬拉松游泳、游泳。
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在這金秋送爽的季節(jié)，第一中學(xué)的第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)如火如荼地舉行。開幕式上的精彩瞬間，比賽中的緊張刺激，以及獲獎(jiǎng)?wù)叩臉s耀時(shí)刻，都為我們呈現(xiàn)了一場(chǎng)難忘的體育盛宴。
在這金秋送爽的季節(jié)，第一中學(xué)的第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)如火如荼地舉行。開幕式上的精彩瞬間，比賽中的緊張刺激，以及獲獎(jiǎng)?wù)叩臉s耀時(shí)刻，都為我們呈現(xiàn)了一場(chǎng)難忘的體育盛宴。
在這金秋送爽的季節(jié)，第一中學(xué)的第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)如火如荼地舉行。開幕式上的精彩瞬間，比賽中的緊張刺激，以及獲獎(jiǎng)?wù)叩臉s耀時(shí)刻，都為我們呈現(xiàn)了一場(chǎng)難忘的體育盛宴。
跳繩訓(xùn)練的燃脂效果不錯(cuò)，保持快頻率的跳繩模式，還能鍛煉肌肉，避免肌肉流失。
開合跳是一個(gè)自重有氧訓(xùn)練，可以提升心率，四肢、腰腹肌群都會(huì)被激活，提升卡路里消耗。
高抬腿是個(gè)鍛煉腰腹、臀部、促進(jìn)身體燃脂的動(dòng)作，可以激活臀腿肌群，促進(jìn)下肢循環(huán)代謝。
冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，簡(jiǎn)稱為冬季奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)。主要由全世界地區(qū)舉行，是世界規(guī)模最大的冬季綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，每四年舉辦一屆。
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