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夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，避免灼傷皮膚。
2020年7月15日，2022年卡塔爾世界杯賽程公布，國際足聯(lián)調(diào)整揭幕戰(zhàn)時間，揭幕戰(zhàn)將于當(dāng)?shù)貢r間11月20日19時（北京時間11月21日0時）進行，由卡塔爾對陣厄瓜多爾。
防曬用品:各式的防曬用品自然少不了啦。萌新可以根據(jù)自己的需要和皮膚類型選擇不同的防曬用品，軍訓(xùn)時期紫外線強度還是很高的，男生也要注意防曬哦！
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