優(yōu)秀的你為何如此不自信？

2019-04-04 16:56:50

標簽：心理自我成長

《彼得·潘》書中所寫的"一旦你懷疑自己能否飛翔，你就永遠無法飛起來了"。

經(jīng)常會聽到別人說："我總覺得自己不快樂"。

詢問原因，多數(shù)回答的是："可能因為我不夠自信吧"。

反觀每個人，確實也是，如果不夠自信的話，內(nèi)心會有一絲自卑，一絲不沉穩(wěn)，向外追求安全感，一絲焦躁。自然也不會快樂了。

曾經(jīng)看過一檔電視采訪節(jié)目，一位30多歲的女生，非常漂亮，受過良好的教育，工作也很優(yōu)秀，但是她說自己每天活得特別緊張和焦慮，一點都不快樂。

她說："我害怕別人否定我、討厭我而來攻擊我。所以我對所有人謙和，總考慮別人的感受在先，從不敢懈怠，努力上進讓所有人喜歡我。"

一個在外人來看各方面都很優(yōu)秀的她，卻對自己有著深深的不自信感，耐人詢問。

其實生活中像這樣的人很多，通過自己的努力，各方面都很不錯，甚至非常優(yōu)秀，但是他們自己內(nèi)心卻是自卑不自信的。

在心理學中，常說的"自信"可分為三種。

1. 底層是自尊。

自己是否被他人尊重，被他人所愛，值得被他人所愛。被傷害自尊的人內(nèi)心極度沮喪。

2. 中間層的自信與個人能力有關(guān)。

工作能力、溝通能力等，是在計劃決策和實際行動中體現(xiàn)出來。若是一個工作能力很強的人，內(nèi)心也是自信的。若是工作能力一般的人，更喜歡躲在自己的舒適區(qū)里工作生活，難以打破挑戰(zhàn)自己。

3. 頂層是人際關(guān)系中的自我肯定。

我們是否能夠很好處理與他人的關(guān)系，能夠在人際互動中承受一定的挫敗，如何平衡別人中的自己和自己心中的自己。這種層面上不自信的人，往往會帶有一定程度的社交恐懼感，感受到自己不受歡迎、被孤立。也有可能誘發(fā)抑郁癥。

不自信的原因會有很多種，基本上是根據(jù)自己的成長經(jīng)驗而產(chǎn)生的。曾經(jīng)在某一件事情中失敗留下深刻的陰影。與生俱來的危機感，讓自己不敢對自己感到滿足，這種危機感有一定程度來源于原生家庭。對自己缺乏安全感的人，不斷向外需求，被他人認可才會覺得實現(xiàn)了自我價值。

那么，我們?nèi)绾吾t(yī)治自己的自信心呢？

針對上面的三種不同層面的自信心，也有三個關(guān)鍵點。