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“危險(xiǎn)”坐姿

對所有人來說,久坐不動(dòng)是最大危險(xiǎn)因素,無論沙發(fā)是否合適,久坐的姿勢都讓腰椎間盤承受的壓力過大,可導(dǎo)致椎間盤退變和突出。所以,無論工作還是休息,都要時(shí)時(shí)走動(dòng),活動(dòng)軀干,千萬不要固定一個(gè)姿勢不動(dòng)。大家不妨給自己定個(gè)鬧鐘,每隔40分鐘就要起來活動(dòng)一下。

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我國古代將立冬節(jié)氣分為3個(gè)5天,并由此定出三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!?此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開始凍結(jié);三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥蜃為大蛤,

every night in my dreams

i see you,i feel you .

that is how i know you go on

far across the distance

and spaces between us

you have to come to show you go on

near

“危險(xiǎn)”坐姿

對所有人來說,久坐不動(dòng)是最大危險(xiǎn)因素,無論沙發(fā)是否合適,久坐的姿勢都讓腰椎間盤承受的壓力過大,可導(dǎo)致椎間盤退變和突出。所以,無論工作還是休息,都要時(shí)時(shí)走動(dòng),活動(dòng)軀干,千萬不要固定一個(gè)姿勢不動(dòng)。大家不妨給自己定個(gè)鬧鐘,每隔40分鐘就要起來活動(dòng)一下。

吃什么東西降火?

無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品,都不能代替白開水,而且飲料還有脫水作用,增加排尿量,讓體內(nèi)的水分含量減少。

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一
AUTUMN

霜降是二十四節(jié)氣之一,是秋季最后一個(gè)節(jié)氣,也意味著冬天的開始.此時(shí)易食山藥等養(yǎng)生食物。同時(shí)也要注意添加衣物。

十月

人生就是這樣,

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上帝才會(huì)給你好運(yùn)。

就這樣走走停停

穿梭大街小巷

這一段月光陰

記在心里不忘

美好十月
月靜好
帶上一份安靜淡雅, 尋世間美好之物。

宜/修身養(yǎng)性

忌/大吃大喝

11October
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