全國愛牙日醫(yī)療健康簡約卡通藍(lán)色模板

均衡飲食對于保護(hù)牙齒至關(guān)重要。食物中的鈣、磷等營養(yǎng)素有助于強(qiáng)化牙齒，維生素C有助于保持牙齦健康。因此，建議多食用富含鈣、磷和維生素C的食物，如牛奶、豆類、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。

糖是細(xì)菌的食物，過多攝入糖分會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐蝕牙齒。因此，建議控制糖分?jǐn)z入，少吃甜食和糖果，尤其是在睡前。

定期檢查口腔可以及早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時進(jìn)行治療。建議每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，定期潔牙和涂氟，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。