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咖啡色三伏天養(yǎng)生防暑模板

三伏
養(yǎng)生季
三
伏

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。從夏至后第三個(gè)“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時(shí)間。


飲
食
習(xí)
俗
02
曬伏姜

三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效。

03
曬伏姜

三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效。

04
曬伏姜

三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。對老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效。


三
伏
養(yǎng)
生
壹
起居調(diào)養(yǎng)保陽氣

應(yīng)按時(shí)入睡，保證睡眠時(shí)間，熬夜可導(dǎo)致免疫力下降，高質(zhì)量睡眠是降火清火的良藥。且不宜缺少午睡，午睡一般休息30分鐘即可，即使睡不著，也要閉目養(yǎng)神，以利于保養(yǎng)陽氣。

貳
飲食調(diào)養(yǎng)勿上火

伏天要注意飲食衛(wèi)生，以清淡為主，不宜食大魚大肉，辛辣過熱的食物，同時(shí)滋膩食物容易影響脾胃的運(yùn)化，造成消化不良。

叁
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)防中暑

伏天不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出汗過多，大汗傷陽，消耗氣血，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

三伏天養(yǎng)生


防
暑
常
識(shí)
壹
生活起居要規(guī)律

生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

壹
生活起居要規(guī)律

生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

壹
生活起居要規(guī)律

生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。


E
N
D


中醫(yī)藥養(yǎng)生專家
在線QQ：123456789
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【模板說明】

文字|來源于網(wǎng)絡(luò)僅作占位，使用請務(wù)必替換

圖片來源|135編輯器樣式圖片

頭圖|本人原創(chuàng)繪制+135元素改制

排版|135編輯器



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編號： 130461
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作品簡介
135編輯器提供的咖啡色三伏天養(yǎng)生防暑模板模板樣式，此作品素材ID：130461，該素材可用于：中國風(fēng)/古風(fēng)、醫(yī)療健康、夏季、餐飲美食、夏天、古風(fēng)、手繪、棕色、夏日、三伏、中醫(yī)、習(xí)俗、防暑相關(guān)的微信公眾號文章模板排版。
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