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五一勞動(dòng)節(jié)—攻略/假期/狀態(tài)/上班/節(jié)日/簡(jiǎn)約/調(diào)整/節(jié)后調(diào)整攻略

假期結(jié)束調(diào)整狀態(tài)
節(jié)后調(diào)整攻略
STATUS ADJUSTMENT


01
節(jié)后缺乏精神狀態(tài)

假期說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，眼睛一閉一睜，假期就過去了拖著長(zhǎng)胖的身軀和空白的大腦開工，很多人表示自己沒啥胃口，精神狀態(tài)也渾渾噩噩的。

假期說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，眼睛一閉一睜，假期就過去了拖著長(zhǎng)胖的身軀和空白的大腦開工，很多人表示自己沒啥胃口，精神狀態(tài)也渾渾噩噩的。


假期說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，眼睛一閉一睜，假期就過去了拖著長(zhǎng)胖的身軀和空白的大腦開工，很多人表示自己沒啥胃口，精神狀態(tài)也渾渾噩噩的。


02
放假后的癥狀
01
睡眠紊亂，精神不振

放假期間，一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒，就會(huì)引起人體生物鐘紊亂，帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。

節(jié)后調(diào)整
02
睡眠紊亂，精神不振

放假期間，一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒，就會(huì)引起人體生物鐘紊亂，帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。

03
睡眠紊亂，精神不振

放假期間，一旦縱情玩樂造成作息黑白顛倒，就會(huì)引起人體生物鐘紊亂，帶來夜間精神抖擻、白天精神不振等情況。


節(jié)后調(diào)整


03
節(jié)后調(diào)整要訣
01
放松身心、規(guī)律作息

在開始上班后，要注意合理放松身心。同時(shí)，合理安排生活起居，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡快把生物鐘調(diào)整為健康狀態(tài)。

02
放松身心、規(guī)律作息

在開始上班后，要注意合理放松身心。同時(shí)，合理安排生活起居，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡快把生物鐘調(diào)整為健康狀態(tài)。

03
放松身心、規(guī)律作息

在開始上班后，要注意合理放松身心。同時(shí)，合理安排生活起居，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡快把生物鐘調(diào)整為健康狀態(tài)。



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