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立冬二十四節(jié)氣藍(lán)色邊框線條文字下劃線色塊GIF小鳥上下圖文組合

我要冬眠，請(qǐng)不要叫醒我

立冬了，開始冷了，在每年的立冬季節(jié)開始，總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺(jué)。

冬季，不喜歡逛街，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，不喜歡戀愛(ài)，因?yàn)槲蚁攵摺６?，一個(gè)人的季節(jié)，只因?yàn)槲蚁攵摺Ｄ闳チ四愕哪戏?，留我一個(gè)人，不羨慕別人的有溫度，反正我就想一個(gè)冬天的冬眠，請(qǐng)不要叫醒我，請(qǐng)不要叫醒我，請(qǐng)不要叫醒我……

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運(yùn)動(dòng)精神(運(yùn)動(dòng)本質(zhì))：是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體以及通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓自己快樂(lè)，可以這么說(shuō)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是快樂(lè)?？鞓?lè)的首要任務(wù)就是要運(yùn)動(dòng)。所謂我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會(huì)有強(qiáng)勁的力量。

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中國(guó)民間以立冬為冬季之始，秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠。立冬是表示冬季開始，萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。

立冬了，開始冷了，在每年的立冬季節(jié)開始，總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺(jué)。

冬季，不喜歡逛街，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，不喜歡戀愛(ài)，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，一個(gè)人的季節(jié)，只因?yàn)槲蚁攵摺?/p>

我們?cè)撛鯓印岸摺保?/section>
01
多睡懶覺(jué)

“早臥晚起，必待日光”，就是告訴我們從立冬開始我們工作生活都要跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn)。早一點(diǎn)睡（九點(diǎn)鐘），晚一點(diǎn)起來(lái)，等待太陽(yáng)出來(lái)再外出勞作?！盁o(wú)擾乎陽(yáng)”，保護(hù)好人體的陽(yáng)氣，不要過(guò)度擾亂陽(yáng)氣。

02
適度鍛煉

冬季鍛煉是御寒的一個(gè)很好的方法，但要注意“必待日光”，等太陽(yáng)出來(lái)后再出門鍛煉，避免寒冷對(duì)身體的不良刺激。同時(shí)鍛煉還要“無(wú)泄皮膚”，只要微微出汗即可，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)、大汗淋漓，否則會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣，損害健康。

我要冬眠，請(qǐng)不要叫醒我

立冬了，開始冷了，在每年的立冬季節(jié)開始，總是情不自禁的開始喜歡賴床那暖暖的感覺(jué)。

冬季，不喜歡逛街，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，不喜歡戀愛(ài)，因?yàn)槲蚁攵?。冬季，一個(gè)人的季節(jié)，只因?yàn)槲蚁攵摺Ｄ闳チ四愕哪戏?，留我一個(gè)人，不羨慕別人的有溫度，反正我就想一個(gè)冬天的冬眠，請(qǐng)不要叫醒我，請(qǐng)不要叫醒我，請(qǐng)不要叫醒我……

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