YOUTH TOURISM SEASON
壩美是壯語(yǔ)的音譯,意為“森林中的洞口”。千百年來(lái),人們一直在尋覓陶淵明所描述的“桃花源”,而在云南文山壯族苗族自治州就有這樣一個(gè)讓人身臨夢(mèng)境的世外桃源——壩美。
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呼倫貝爾大草原一般指位于呼倫貝爾市西部的呼倫貝爾草原,是世界上著名的天然牧場(chǎng),是世界四大草原之一,被稱為世上最好的草原,是全國(guó)旅游二十勝景之一。
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三亞市別稱鹿城,又被稱為“東方夏威夷”,位居中國(guó)四大一線旅游城市“三威杭廈”之首,擁有全島最美麗的海濱風(fēng)光,是中國(guó)空氣質(zhì)量最好的城市。
水清沙白的海灘,枝繁葉茂的雨林及物美價(jià)廉的海鮮是三亞的招牌。亞龍灣熱帶天堂森林公園是登高賞景的好地方,呀諾達(dá)熱帶雨林可以體驗(yàn)原始叢林中攀巖瀑布的驚險(xiǎn)與刺激。
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夏季出行應(yīng)避開烈日時(shí)段,特別是患有基礎(chǔ)疾病的人群。中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn)陽(yáng)光強(qiáng)烈,在戶外活動(dòng)容易發(fā)生脫水或中暑,因此在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)盡量避免外出,可選擇在清晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行戶外活動(dòng)。
夏天不要穿緊身服飾,尤其是胸部、腰部、袖口等處有松緊帶的款式,影響呼吸和排汗,不利于健康。高溫天氣足部容易出汗,選擇帶孔的運(yùn)動(dòng)鞋以及吸汗性好的襪子哦。
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補(bǔ)充充足的水分,無(wú)論什么時(shí)候,水都是人體必需的物質(zhì),每天都要有充足的水?dāng)z入體內(nèi),在極度炎熱下,不要攝入過涼的冰凍飲料,以免引發(fā)胃痙攣。
要補(bǔ)充維生素:夏季溫度高,人體代謝加快,容易缺乏維生素及鈣質(zhì),因此夏季要多吃含維生素和鈣質(zhì)豐富的食物。
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