全國愛牙日口腔健康貼士藍色卡通可愛模板
從小養(yǎng)成刷牙習慣
一生樂享健康生活
愛護牙齒
從學會刷牙開始
愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病預防。增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識。
2022年9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年的主題是“口腔健康、全身健康”。牙齒的“壽命”是健康和提高生命質(zhì)量的保證。
對于牙本質(zhì)敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質(zhì)敏感。建議用溫水。
普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，如戴牙套建議延長刷牙時間。
吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。
建立健康的膳食模式，可以同時預防全身疾病和口腔疾病。飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。
牙釉質(zhì)脫礦的臨界pH值為5.5，碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高，可將口腔pH值降低至釉質(zhì)脫礦的臨界pH值以下，對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，從而引發(fā)酸蝕癥。
經(jīng)常進食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活動，減少菌斑滯留，促進牙周健康，預防牙周病。
吸煙是引起口腔癌的主要危險因素，因為煙草與煙氣中含有多種有害物質(zhì)，可導致和促進癌癥發(fā)生。
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