夏季游泳防溺水安全指南藍色模板
不要私自下水游泳，家長時刻看護；要求孩子下水前活動身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象；教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息；教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能；不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
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當(dāng)溺水者在水面漂浮時，施救者應(yīng)迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓他抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉他脫險。切記：不會游泳者不可直接下水救人。
直接下水救護時，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被他抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下，扭轉(zhuǎn)他的髖部使其背對自己；從后面或側(cè)面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或側(cè)泳將其拖帶上岸。
溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西,包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。
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溺水，俗稱淹溺，是指在游泳時或者失足落水時發(fā)生的嚴重意外傷害，溺水的進程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而導(dǎo)致死亡。很多人在夏日喜歡在江、河、水塘內(nèi)游泳，這就很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象，是青少年意外死亡的原因之一。
生溺水事故的多為不會游泳的青少年，擅自到江河及池塘、水庫嬉戲玩耍，不小心掉進河里、海里、水庫里、而身邊又沒人及時正確的救助，最終導(dǎo)致溺水死亡。
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夏季是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。游泳溺水身亡事故時有發(fā)生，希望廣大家長重視對孩子的防溺水教育工作，提高孩子防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、遇險逃生的能力。
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不私自游泳，不到無安全措施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要進行必要的身體檢查，確認身體狀態(tài)良好、無疾病，方可下水游泳。把握好游泳時間，一般不應(yīng)超過1個小時。
游泳過程中，如果抽筋或體力不支，切勿驚慌，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時深吸氣、淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
被污染的（水質(zhì)不好）河流，水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨，刮風(fēng)，天氣突變等情況下，也不宜游泳。建議盡量選擇室內(nèi)泳池。
下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛龋紫缕鹆⒌人闹\動。
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