大暑,二十四節(jié)氣之一,夏季最后一個(gè)節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間,太陽(yáng)到達(dá)黃歷120°,是大暑節(jié)氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令,而大暑表示天氣炎熱至極。
中國(guó)勞動(dòng)人民將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行。
古人認(rèn)為,螢火蟲(chóng)乃腐草所變,螢火蟲(chóng)又名“燭宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的詩(shī)意之蟲(chóng),輕羅小扇撲流螢,螢火蟲(chóng)裊裊神秘在靜夜里穿梭時(shí),其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
溽是濕,濕氣濃重,蒸郁而令人難耐。
因濕氣積聚而招致大雨滂沱,而大雨時(shí)行以退暑,最熱時(shí)秋即攜大雨來(lái)臨。
大暑節(jié)氣有曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、送“大暑船”等習(xí)俗。此時(shí)天氣濕熱,很容易導(dǎo)致身體受潮濕氣過(guò)重。養(yǎng)生既要懂得防暑降溫,還要著重祛濕。
夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點(diǎn)為基礎(chǔ),由于夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此??蛇x用藥粥滋補(bǔ)身體?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“藥以去之,食以隨之”,“谷肉果菜,食養(yǎng)盡之”的論點(diǎn)。
大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱,人們易動(dòng)“肝火”,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無(wú)精打采、食欲不振等問(wèn)題,也被稱(chēng)為“情緒中暑”。高溫天氣盡量不外出,不進(jìn)行戶(hù)外體育鍛煉或者從事體力勞動(dòng)。
伏姜源自中國(guó)山西、河南等地,三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起,裝入容器中蒙上紗布,于太陽(yáng)下晾曬。
伏香,大暑節(jié)氣氣溫最高,大部分地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁,因此百姓燒香祈福,祈求風(fēng)調(diào)雨順,百谷豐登。
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