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二十四節(jié)氣小暑杏色文藝古典手繪插畫模板

風(fēng)

,

。

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛,太陽到達(dá)黃經(jīng)105度,于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。


節(jié)
傳︱統(tǒng)︱二︱十︱四︱節(jié)︱氣

二十四節(jié)氣是中國歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令,能準(zhǔn)確反映自然節(jié)律變化,蘊(yùn)含著悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。

小暑過
日熱三分

元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。


”暑,表示炎熱的意思,古人認(rèn)為小暑期間,還不是一年中最熱的時(shí)候,故稱為小暑。節(jié)氣歌謠曰:“小暑不算熱,大暑三伏天?!敝赋鲆荒曛凶顭岬臅r(shí)期已經(jīng)到來,但還未達(dá)到極熱的程度。


傳︱統(tǒng)︱二︱十︱四︱節(jié)︱氣

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》,他根據(jù)黃河流域周邊地區(qū)景物結(jié)合二十四節(jié)氣特點(diǎn),將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”,每個節(jié)氣分成三候。

一候溫風(fēng)至

小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

二候蟋蟀居宇

第八月即是夏歷的六月,即小暑節(jié)氣的時(shí)候,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱。

三候鷹始鷙

在這一節(jié)氣中,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。


養(yǎng)
傳︱統(tǒng)︱二︱十︱四︱節(jié)︱氣

小暑時(shí)節(jié)炎熱,人體消耗大,所謂“無病三分虛”,會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象,所以此時(shí)強(qiáng)調(diào)解熱防暑,補(bǔ)充體力。


小暑時(shí)節(jié)


一、保持充足的水分?jǐn)z入

夏季出汗增多,容易導(dǎo)致身體脫水。因此,我們需要增加水分的攝入量。建議每天飲用足夠的水、清涼的茶或新鮮果汁,以保持身體的水分平衡。避免過多飲用咖啡、碳酸飲料和含糖飲品,因?yàn)樗鼈兛赡軐?dǎo)致脫水并對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。


二、合理安排飲食

夏季應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物。新鮮蔬菜和水果是理想的選擇,如西瓜、黃瓜、苦瓜等。它們不僅富含水分,還富含維生素和礦物質(zhì),有助于清熱解毒。


三、適度運(yùn)動

盡管夏季炎熱,但適度的運(yùn)動仍然非常重要。選擇在清晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動,避免中午時(shí)段高溫和強(qiáng)烈的陽光??梢赃x擇一些輕松的運(yùn)動方式,如散步、瑜伽、太極等,以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力和放松身心。




END



節(jié)
小暑,二十四節(jié)氣
中的第十一個節(jié)氣



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小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

時(shí)節(jié)
/ SLIGHT HEAT

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。

1
小暑時(shí)節(jié)

小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。

2
小暑時(shí)節(jié)

暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)。

3
小暑時(shí)節(jié)

民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。中國多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。

『 一侯:溫風(fēng)至 』

指小暑日后,大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪。

『 二候:蟋蟀居宇 』

蟋蟀居宇指,五日后,由于炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱。

『 三候:鷹始鷙 』

鷹始鷙是指,再過五日,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

1
小暑時(shí)節(jié)

“薰風(fēng)慍解引新涼,小暑神清夏日長”,今日,我們迎來二十四節(jié)氣中,第十一個節(jié)氣——小暑,標(biāo)志著即將“出梅”入伏。

2
小暑時(shí)節(jié)

暑,意為炎熱,俗話說,“小暑過,一日熱三分?!毙∈铍m不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié),但拉開了“三伏天”的序幕。

3
小暑時(shí)節(jié)

小暑前后,被譽(yù)為“夏日三白”的梔子花,白蘭花與茉莉花進(jìn)入了盛花期,尤其在江南,隨處可以聞到沁人的芳香,給小暑帶來了幾分清涼。

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