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宅家生活指南
· A LITTLE TRICK TO HEALTHY LIVING ·


宅家意味著你要在有限的空間內(nèi)，學(xué)會(huì)與漫長的時(shí)間、與同一屋檐下的人、與自我的身心和平共處。當(dāng)你宅家都會(huì)做什么？這里有一份“愉悅清單”，備你在無聊、煩悶時(shí)參考。




01
鍛煉自己的廚藝

復(fù)刻一道你最喜歡的或媽媽為你做過的菜。不論是從廚房小白進(jìn)化為初代廚神，還是從灶臺(tái)殺手成長為料理大師，宅在家里的人們在廚藝上都有了幾分精進(jìn)。

沒有什么比做飯，更能讓人感到人間煙火帶來的安穩(wěn)感，溫度、時(shí)間、配比，以及長輩口中玄之又玄的“火候”，練久了，總能參透幾分。


沒有什么比做飯，更能讓人感到人間煙火帶來的安穩(wěn)感，溫度、時(shí)間、配比，以及長輩口中玄之又玄的“火候”，練久了，總能參透幾分。


02
宅家不忘運(yùn)動(dòng)
01
運(yùn)動(dòng)緩解壓力

一方面，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)愉悅感，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；另一方面，可以減少精神上的緊張，增加自我效能，提高自信心，減少沮喪情緒。

02
運(yùn)動(dòng)緩解壓力

一方面，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)愉悅感，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；另一方面，可以減少精神上的緊張，增加自我效能，提高自信心，減少沮喪情緒。


宅家運(yùn)動(dòng)
03
運(yùn)動(dòng)緩解壓力

一方面，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)愉悅感，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；另一方面，可以減少精神上的緊張，增加自我效能，提高自信心，減少沮喪情緒。


03
規(guī)律生活作息

規(guī)律的作息是生活的保障，在忙碌了一天之后，把自己交給溫暖的枕頭，沉入無限的睡意。如同太陽總會(huì)按照一定的時(shí)間升起，我們的身體也需要休息。


在休息中拂去一身疲憊，靜靜地等待明天早晨的開啟。有人說，“所有你想要的樣子，都得靠你自己去雕刻?！?/p>


所以，在這大好時(shí)光里，用心去打造自己的人生吧。小傳愿在這春天近了的時(shí)節(jié)里，所有傳播學(xué)子跑在風(fēng)里，熱愛生活，去和健康的自己撞個(gè)滿懷！

HEALTHY LIVING
2022



END
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GRADUATION
以夢為馬 不負(fù)韶華
從夏天開始
也從夏天結(jié)束
時(shí)光如梭 光陰似箭
青春在跌跌撞撞中
戛然而止
離別不是結(jié)束
而是新的開始
希望你我在未來的日子里
以夢為馬  不負(fù)韶華
萬事勝意  前程似錦

使用說明：
113748鏡像樣式

商用 ID:113775
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畢業(yè)不留遺憾，將學(xué)生時(shí)期難忘的片刻放在「畢業(yè)回憶冊」里，收藏美好的青春時(shí)代。

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113742鏡像樣式

商用 ID:113772

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